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睡觉检讨书 篇1

尊敬的中队领导：

你好，我是XX班的。我犯了一个非常大的错误，我在担任今早X到X的勤务中对自己要求不严格，我在勤务中打了瞌睡，然后被领导查勤时发现。我没有履行好自己的职责。

我在勤务中没有履行好我的使命，没有给身边的战友树立好的榜样，我决心从此以后严守岗位，不会再犯这样的错误。希望中队领导相信我。我要严守执勤岗位。勤务期间其高警惕。绝不在出现类似问题。

检讨人：

年月日

睡觉检讨书 篇2

尊敬的xx老师：

您好！

关于今天上课时候睡觉的事情，我感到非常后悔，对于自身所犯的错误感到深深的烦恼与内疚，特此检讨！

回顾错误，我当时由于感到学习听不进去，慢慢地就产生了倦意就爬在桌子上睡了起来。面对错误，这已经不是我第一次在课堂上睡觉了，我的上课睡觉行为给周围同学做了非常不好的范例，让周围同学受到了我的影响，同时我的行为还影响老师的教学心情，从而就严重地降低了老师的教学水平，进一步来说让全班同学都受到了我的不好影响。

面对错误，我感到愧疚。经过xx的批评以后，我更是认识到了自身错误的严重性。我屡教不改，经常违反学校纪律，充分说明我是一个不懂事的人，没有意识到“遵守纪律，积极上进”才是一名xx学生的正途。而我这样上课睡觉，也充分暴露出我“怕懒得、不求学”的不好学习品行，我这样的品行倘若继续存在，在今后就很难立足社会，更是无法适应当今社会对于人才的要求。

总而言之，上课睡觉违反课堂纪律，就是一种违纪违规行为，我错了，我深深地感到了自责，今天班主任给我父母打电话以后，晚上我的心情也不好受。

在此，我向您保证，今后我一定要认清错误，彻底改正这个上课睡觉的坏毛病，即使听不进，我也努力看书，争取理解知识。

此致

敬礼！

检讨书：

20xx年xx月xx日

睡觉检讨书 篇3

尊敬的老师：

今天的xx课上，我没有控制住自己的贪玩，贪睡的个性，就不自觉地在课堂上睡觉，结果被老师发现了我的这一严重错误，并及时地对我进行了指出和纠正。

现在想起我当时的行为，可真是千般懊恼，万番悔恨。在目前的情况下，尤其是xx期间（可写什么大检查、百日活动之类），我利用这宝贵的学习时间来睡觉，真是极其不该。这样的行为，不但使对老师的不尊重，对我们这个集体的不负责，更是对自身的要求不严，约束不够。这不但使老师对我产生了极为不良的印象，同时也令老师对我们整个这个集体留下了极坏的印象，使我们的集体在校园内丢了脸，掉了队。在校内进行“？？”（特别活动名）的时候，我竟犯了这样的错误，使我们的这个集体的形象受到极大损坏，究其根本，谈其关键，在于平日里我一罐对自己放松要求，放低标准，从而导致了自己在不经意间再次犯错，违法了班规，破坏了班纪。

我的这一行为，对不起老师，对不起自己。

如果自己平时能像其他同学一样，向班干部多学习，对自己要求严格，对自身提高标准，想必就不会犯下此类严重错误。

学世上是没有后悔药的，事已至此，多说无意，唯有以此教训为诫，以此事件为警，借作此次检查为契机，从现在起，提高对自身的要求，加强自我约束，强化自身责任感，深化集体主义荣誉感，在学校内争当一名作风习踏实的学生，为我校我班争光添彩，同时也为自己留下一笔宝贵的财富。

检讨人：xx

睡觉检讨书 篇4

剪短睡觉检讨书

近段时间，我发现自己的睡眠问题变得越来越严重，经常熬夜导致白天昏昏欲睡，影响了学习和生活。认真反思后，我意识到这是我自己的问题，需要及时加以改正，于是写下这份《剪短睡觉检讨书》。

首先，我清楚地认识到自己对睡眠的态度和重视程度是不足的。我常常熬夜看电视、玩游戏，或者是刷手机，时间在不知不觉中悄悄溜走，等到想睡时已经很晚了。虽然我知道这样做不利于健康，但我觉得我还年轻，不会有大碍，因此没有重视起来。但是，最近我开始注意到自己的身体状态，并感受到了熬夜的后果，包括头晕、嗜睡、精神不集中等。我意识到，一个人的健康和精力来自于充足的睡眠，只有重视保证睡眠质量，我们才能良好地度过每一个忙碌的日子。

其次，我意识到自己需要学习科学的睡眠方式。我以前并没有关注过睡眠的质量，往往是待到感觉身体紧绷倦怠时才下床睡眠，而没有意识到保持睡前的放松状态。我发现，科学的睡眠方法不仅包括固定的起床和睡觉时间，还需要在睡前进行深呼吸或放松训练，让身体逐渐进入睡眠状态。这样能够提高睡眠的质量，让我们保持充沛精力和健康的体魄。

最后，我需要付诸于行动，改变我的不良习惯和睡眠态度。首先，我需要认真制定合理的睡眠计划，安排好日常的学习和娱乐时间。其次，我需要主动远离诱惑，不再通过看电视、玩游戏、刷手机等方式来消磨时间。我要学会放松自己，让身体进入一个放松的状态，帮助自己更好地入睡。最后，我要调整我的睡姿和睡眠环境，选择更加符合人体工学的方式来入睡，确保身体的支撑和放松。

总之，睡眠是人体健康不可或缺的一部分，它关系到我们的身心健康。作为一个学生，我应该认真对待睡眠问题，尽快纠正自己缺乏睡眠的问题，保证睡眠质量和身体健康。希望我能够在下一个月内，正确地应对自己的睡眠问题，成为一个有规律、质量高的睡眠者。

睡觉检讨书 篇5

尊敬的领导：

您好！

关于自己在工作期间睡觉被领导批评的事情还真让人感到愧疚，毕竟睡觉的事情在其他同事看来完全就是对待工作不够努力的表现，否则的话即便是为了能够保证当天完成工作的质量也不会容忍自己在这个时间点睡觉，然而现如今已经在工作期间做出这种事情的自己实在是因此而感到十分懊恼，所以我准备呈上这份工作睡觉检讨书来反省自己犯下的过失。

起码我应该明白工作时间不睡觉是对这份职业最为基本的尊重，若是其他同事效仿自己睡觉的话又怎么可能将公司发展下去呢？所以我觉得自己应该好好反思一下是不是职业道德方面出现了下滑的状态，否则这样的工作态度要想有所成就的话无疑是痴人说梦，毕竟只知睡觉做梦又怎么能够在现实的.环境下做好属于自己的那一份工作呢？况且在那种即将入睡的精神恍惚状态下很容易导致自己的工作出现疏忽之处，如果不是后来领导的批评将我从梦境拉入现实的话可能自己还会继续沉沦下去。

针对自己工作睡觉的事情还是应该反思一下为何会出现这样的现象，在我看来无非就是最近没有休息好以及对待工作没有以往那么积极的缘故，至少我若是工作态度端正的话就不会在明知道第二天上班的情况下还纵容自己熬夜了，而且每当我回想起自己工作睡觉的事情以后便感到对不起领导的信任，毕竟作为公司的一员却在没有维护好集体利益的情况下选择工作期间睡觉，对待工作如此不重视的员工想要在职场上有所发展的话还得要不断反省自己的过失才行。

我觉得现如今的自己还是需要尽快将懒散的工作作风转变为严谨才行，毕竟在自己成长的旅途中若想有所成就便需要不断改进自身存在的不足，而在我看来工作期间睡觉的行为便是阻碍自身发展最大的一块石头，因此我需要尽快采取相应的措施来进行弥补睡觉造成的过失并挽回领导的信任，否则的话将来连基本的职业道德都没有的自己应该如何去做才能够在工作中获得其他同事的认可呢？不得不说自己这次在工作期间睡觉实在是一种毫无素养的愚蠢行为。

我觉得自己工作睡觉的过失还是应该通过今后的努力来进行弥补，无论是领导的批评还是同事的关怀都让我认识到继续这样下去不利于工作的发展，所以对我来说这样惨重的教训足以令自己的一生都感到难以忘怀。

此致

敬礼！

检讨人：xxx

20xx年x月x日

睡觉检讨书 篇6

尊敬的各位领导：

本人昨天中午下班，吃完饭到宿舍里面睡觉，由于前天晚上没睡好，昨天上午一直有一种想睡觉的冲动，我知道上班是不能睡觉的，所以就用仅有的吃饭休息时间来补充一个前天晚上的睡眠，冲动的惩罚，一不小心睡过了，闹铃响了，而我貌似听不到，不知不觉睡到1点多，我很后悔前天不带销(钥)匙出去，搞了自己在门外等了两三个小时呢!

当我到了车间见了领导，听领导的一番话，我才知道事情的严重性，我不但自己做错事，而且还似乎带坏了别人，由于我个人的原因而导致多人的不舒服，由于我个人的错误，而始多人受迁连，在这里我（向）各位领导各位因为次（此）事受迁（牵）连的人说声对不起！我知道错了，一句对不起是解决不了问题的，所以从今以后我不会迟到早退，听从领导安排，不维护个人主义，上班认真对待，绝不忽悠上司，服从命令听从指挥，争取做一个优秀的公司员工，工作偷懒睡觉的检讨书范文，检讨书《工作偷懒睡觉的检讨书范文》。

在此，我深刻的检讨自己。

领导，对不起，我绝对不会在（再）让同样的事情第二次在我身上出现，请领导监督我。

睡觉检讨书 篇7

尊敬的XXX：

今天，我怀着愧疚和懊悔给您写下这份检讨书，以向您表示我对早睡觉迟到这种不良行为的深刻认识及决心。

不过，人总是会犯错误的，当然我知道也不能以此作为借口，我们还是要尽量的避免这样的错误发生，希望老师可以相信我的悔过之心。“人有失手，马有失蹄”。我的不良行为不是向老师的纪律进行挑战。绝对是失误，老师说的话很正确，就是想要犯错误也不应该再您的面前犯错误，我感到真的是很惭愧，怎么可以这么的。

相信老师看到我的这个态度也可以知道我对这次的事件有很深刻的悔过态度，我这样如此的重视这次的事件，希望老师可以原谅我的错误，我可以向老师保证今后一定不会在早自习时睡懒觉。

今天我真的是很深刻的认识到了我的错误，知道老师说的话就要听从，老师说的话也绝对会实现他的诺言，老师所要管的一定是为了我们学生好，所以我们不用挑战老师的纪律，我们还是学生，没有能力对老师说出来的话产生不听从的想法，我们学生唯一可以做的事情就是好好的听从老师的话，好好的学习好，让老师可以放心，让老师可以信任。

这次的事件我真的感到抱歉，希望老师可以原谅我，可以认可我认错的态度，我真的已经深刻的反省到我的错误了，希望老师再给我知错就改的机会。也希望同学也要引以为戒，不要犯和我一样愚蠢的错误了，这次的教训真的很大很大。

老师反复教导言犹在耳，严肃认真的表情犹在眼前，我深为震撼，也已经深刻的认识到事已至此的重要性。

我辜负了您的一番心血，事无巨细。见微知著，我的思想觉悟不高，对错误的认识不足，试想如果当时我就认识到此事的严重性，错误就不可能发生。之所有的问题都归咎于我还为能达到一个现代中学生应具有的认识问题水平，为能对老师的辛勤劳作作出回报，我越来越清晰的感觉到自己所犯的错误的严重性，为此，我一定会在以后的时间里更严格地要求自己，在早读的时候睡懒觉地同时，使自己的言行都与一个现代中学生相符合。

如今，大错既成，我深深懊悔不已。深刻检讨，认为在本人的思想中已深藏了致命的错误：思想觉悟不高，本人对他人的尊重不够，以后我将对老师有更多的尊重。对重要事项重视严重不足。平时生活作风懒散，如果不是因为过于懒散也不至于如此。

望老师能念在我认识深刻而且平时表现也不错的份上，从轻处理，请关心爱护我的老师同学继续监督，帮助我改正缺点，取得更大的进步。

今后我一定会好好学习，早读不睡懒觉，并且积极为班级做贡献，为班级添光彩！请老师相信我！

检讨人：XXX

20xx年X月XX日

睡觉检讨书 篇8

尊敬的老师：

您好！

这次迟到不但违背了xx中学的教育管理体制，影响了学校制度的正常运转，而且辜负了高一xx班全体同学的殷切等待，还让班主任老师你为迟到小事殚精竭虑，寝食难安，人比黄花瘦。最后还要麻烦冯铃副班长费神记住迟到名单，实在不应该。

现在看来，我晨诵迟到的那几秒钟实在不应该，现在迟到的那几秒钟看来或许是一个小小的毛病，但是一旦养成了迟到的坏习惯，对我将来的事业和人生发展都会造成极为严重的后果。如果在一场生意谈判中迟到，将会使我的事业失去信誉，如果在一场任务中迟到，将会使我的国家失去重要的财产，如果将来我做了老师，在一次课上迟到，将会使我的学生对时间的观念变得淡薄，那么，我就是误人子弟的千古罪人。

归根结底，还是由于我的错，未能对老师们的辛勤劳作做出回报，我越来越清晰地感觉到我是一个罪人！！！对于我睡懒觉晨诵迟到那几秒钟的事情，我深深懊悔不已。深刻检讨，认为深藏在本人思想中的致命错误有以下几点：

1、思想觉悟不高，对重要事项重视严重不足。就算是有认识，也没能在行动上真正实行起来。

2、思想觉悟不高的根本原因是因为本人对他人尊重不足。

3、平时生活作风懒散。

此致

敬礼！

xxx

20xx年xx月xx日

睡觉检讨书 篇9

今天的XX课上(写课程名)，我没有控制住自己的贪玩/贪睡/……的个性，就不自觉地XX(写罪名)，在此过程中，XX(写领导的级别及姓名)发现了我的这一严重错误，并及时地对我进行了指出和纠正。

我怀着十二万分的愧疚以及十二万分的懊悔向你们写下这份检讨书，我为自己睡岗行为感到了深深地愧疚和不安，在此，我向各位领导做出深刻检讨:

现在想起我当时的行为，可真是千般懊恼，万番悔恨。在目前的情况下，尤其是xx期间(可写什么大检查、百日活动之类)，我利用这宝贵的学习时间来XX，真是极其不该。这样的行为，不但使对教员/老师的不尊重，对我们这个集体的不负责，更是对自身的要求不严，约束不够。这不但使教员/老师对我产生了极为不良的印象，同时也令教员/老师对我们整个XX这个集体留下了极坏的印象，使我们的集体在校园内丢了脸，掉了队。在校内进行“……”(特别活动名，如“百日安全大检查”之类)的时候，我竟犯了这样的错误，使我们的这个集体的形象受到极大损坏，究其根本，谈其关键，在于平日里我一罐对自己放松要求，放低标准，从而导致了自己在不经意间再次犯错，，违法了队/班规，破坏了队/班纪。

如果自己平时能像其他同学一样，向骨干/班干部多学习，对自己要求严格，对自身提高标准，想必就不会犯下此类严重错误。世上是没有后悔药的，事已至此，多说无意，唯有以此教训为诫，以此事件为警，借作此次检查为契机，从现在起，提高对自身的要求，加强自我约束，强化自身责任感，深化集体主义荣誉感，争当一名作风优良，学习踏实的学员/学生，为我校我班/队争光添彩，同时也为自己留下一笔宝贵的财富。

检讨人：xxx

睡觉检讨书 篇10

尊敬的XX领导：

首先表明检讨态度，应诚恳，突出痛改前非之意。由于具体情况千差万别，因此，以下红色字部分可以根据具体情况修改。

今天我怀着愧疚和懊悔的心情给写下这份检讨书，向您表示我对上班期间睡觉这种不良行为的深刻认识以和再也不偷懒睡觉的决心。

早在我踏上工作岗位之初，领导就已三申五令，一再强调，全体员工不得在上班期间睡觉，但是我还是犯了错误。虽然我知道这种行为也是不对的，但是我还是做了，所以，我觉得有必要而且也是应该向领导做出这份书面检讨，让我自己深深的反省一下自己的错误。

其次要表明领导严格要求是正确的，只是自身的问题，认识一定要深刻、具体。让领导看得舒舒服服。

对不起，xxx！我犯的是一个严重的原则性的问题。我知道，领导对于我上班期间无精打采也非常的生气。事后，我冷静的想了很久，渐渐的认识到自己将要为自己的懒惰付出代价，幸好有领导的即时警醒。为了更好的认识错误，也是为了让领导你能够相信我能够真正的改正自己的错误，保证不再重犯，我将自己所犯的错误归结如下：

思想上的错误：对于自己的工作热情不够。对于这一点，我开始反省的时候并没有太在意，但是，经过深刻的反省，我终于认识到了，这个错误才是导致我精力不集中的`重要原因。

最后再次表明自己的决心，明确对事件的态度。

领导和同志的反复教导言犹在耳，严肃认真的表情犹在眼前，我深感震撼，也已经深刻的认识到事已至此的重要性。如今，大错既成，我深深懊悔不已。

我深刻检讨自己的行为，认为在本人的思想中已深藏了致命的错误：平时生活作风懒散，如果不是因为过于懒散也不至于如此。思想觉悟不高，对工作热情不够，以后我将努力的工作，培养工作兴趣，自始自终专心工作。

检讨人：xxx

xxxx年x月x日

睡觉检讨书 篇11

睡觉是我们每个人必须要进行的重要活动，不仅可以促进身体健康，还有助于思维清晰和调节情绪。然而，在我们忙碌的现代生活中，睡眠常常被忽视或者不够重视。因此，我需要写一份关于睡觉的检讨书，来反思自己的睡眠习惯，并提出改进方案。

首先，我得承认自己的睡眠时间经常不够，尤其是工作日的夜晚。在时间紧张的情况下，我常常会牺牲睡眠时间，去完成更多任务。但是，我现在认识到，不充足的睡眠时间会对我的健康和效率带来负面影响。因此，我需要优先考虑睡眠，并为此安排合理的时间表。

其次，我意识到自己在睡觉前太过于依赖刺激性的娱乐，例如看电视、玩游戏或者使用手机。这样的行为会导致大量的光线对我们的大脑产生影响，使我们难以入眠。因此，我需要改变这个习惯，将这些娱乐活动放在睡觉前至少两小时远离。

此外，我的睡眠环境也需要改进。我常常在嘈杂的环境下睡觉，这会扰乱我的睡眠质量。因此，我需要采取更好的步骤来改善我的睡眠环境，例如使用耳塞和眼罩。同时，我也需要注意房间的温度和通风，保持一个舒适的温度和空气流通。

最后，我需要更好地培养自己的正常睡眠习惯。我需要找到一个适合自己的睡眠时长和睡眠节奏，并尽可能每天在相同的时间睡觉和起床。这样可以帮助我们调节身体的生物钟，提高睡眠质量。

总之，每个人都需要睡眠，这是我们身体和心理健康不可或缺的一部分。通过反思自己的睡眠习惯，并采取适当的步骤来改善它们，可以为我们带来许多好处。我承认自己目前的睡眠习惯还有很多需要改善的地方，但是我会坚持不懈地努力，以实现更好的睡眠质量和健康生活。

睡觉检讨书 篇12

尊敬的老师：

您好！

我是xx班的学生，我叫xxx。在您之前跟我们上课的课堂上，我没有控制住自己，在课堂上睡觉，后来被您发现。这件事情我很抱歉，您也严厉的批评了我，我为我的这种不遵守课堂纪律的行为向您道歉：我错了，我以后不会再犯，希望您能原谅我这一次，再给我一次机会。

上课睡觉这种行为是违反了学校的规章制度，这是对自己的极度不负责任，也是对老师极度的不尊重，更是对父母内心的期盼的极度辜负，我为此感到深深的自责，特此做以下的检讨：

第一，我作为学生，来学校是为了上课，是为了来学习知识的。我现阶段主要的任务就是学习，学习老师教给我们的各种知识，融会贯通，为以后的考试打下坚实的基础，更是为了自己以后的未来能过的更好。而且学校也安排了休息的时间，我不应该混淆学习和休息的时间，公然在课堂上睡觉，违反了课堂纪律，这是对自己学业的极度不负责。这简直就是在浪费自己的学习时间，我内心感到深深的自责。

第二，上课睡觉不仅是对自己的不负责，也是对老师的不尊重。老师每天口干舌燥的为我们讲述知识，作为学生，我们就应该认真的听讲，这是我们的对老师的尊重。上课时间，老师认真的在讲台上面讲解知识点，讲解习题，而我在下面睡觉，这是对老师的极度不尊重，更是在浪费教师资源，浪费老师的时间，被老师当场发现后，更是打断了老师的上课速度，从而影响了整个班级同学的学习。这种行为是错误的，给其他同学带来不好的影响，我很抱歉。

第三，我也觉得对不起父母。父母含辛茹苦的把我养大，又千方百计的把我送到学校里读书，是为了我能学到更多的知识，更多的做人的道理，为以后能过的更好而努力，我却辜负了它们的期望。要是让他们知道我上课睡觉，他们肯定会很难过很伤心，我一想到这里，我就更觉得我做错了，大错特错。我对不起父母，我深刻的自我检讨。

以上是我发自内心的检讨。上课的时间就是学习用的，不是用来睡觉的，如果真的想休息，有午休时间，晚上也可以早点睡。我也意识到，什么时候该做什么样的事情是很重要的，学习的时候就应该努力的学习，休息的时候也要不遗余力的休息，不能本末倒置。最后我保证，这种事情绝不会再发生在我身上了，请老师能宽恕我这一次，也请老师监督。

此致

敬礼！

检讨人：xxx

20xx年xx月xx日

睡觉检讨书 篇13

尊敬的老师：

今天，我怀着十二万分的愧疚以及十二万分的懊悔给您写下这份迟到检讨书，以向您表示我对晨诵迟到这种恶劣行为的深痛恶绝及打死也不再犯同样错误的决心和毅力。 事情还要追溯到那个残月似块失去光泽的鹅卵石，远远地抛在天边的清晨。

我透过宿舍窗户，望向窗外，操场上的晨雾像一薄纱笼罩大地，似魔术师般迈着轻盈的步伐，它拂过的地方，都像消失得无影无踪。微微的月光在晨雾的折射下，仿佛还没有天亮。 再看看宿舍里的同窗，他们依旧盖着被子，打着鼾声，全然不把起床的小号声放在耳里。既然如此，那我也盖头大睡吧，反正还早。但我身为青云党校十二届学员之一，应该起到模范带头作用的。 想到这里，就掀开被子，迅速穿衣，叫醒同窗，刷牙洗漱。谁知道他们见操场来满了人，连牙都不刷了，穿好衣服，整理好内务，就下楼拉。整个宿舍就剩下体育训练的同学，和舍长拉。在青云中学七式太极操的铃声响起时，我和舍长比赛冲到了操场。谁知道还是迟到了几秒钟。

早在我刚踏进七班的时候，您就已经三令五申，一再强调，全班同学，要严格要求自己不能做违反纪律的事；要做个守时的人，不能迟到。老师教导犹在耳边，严肃认真的表情犹在眼前。从开学一刹那，就已经深刻认识到高中生不能随随便便拉，于是我一再告诉自己要把此事当成头等大事来抓，不能辜负老师对我的一片苦心。而后您又把班上为数不多的党校学习名额留给了我，是对我的一种考验。

但我却江山易改本性难移还是迟到了，因为我始终认为迟到是人之常情，毕竟著名文学家鲁迅也迟到过。但鲁迅迟到是有原因的，那是在他十三岁的时侯，他的祖父因科场案被逮捕入狱，父亲长期患病，家里越来越穷，他经常到当铺卖掉家里值钱的东西，然后再在药店给父亲买药。 有一次，父亲病重，鲁迅一大早就去当铺和药店，回来时老师已经开始上课了。老师看到他迟到了，就生气地说：十几岁的学生，还睡懒觉，上课迟到。下次再迟到就别来了。 鲁迅听了之后竟然没有为自己作任何辩解，却低着头默默回到自己的坐位上。第二天，他早早来到学校，在书桌右上角用刀刻了一个早字，心里还暗暗地许下诺言：以后一定要早起，不能再迟到了。果然以后的日子里，尽管父亲的病更重了，到当铺去卖东西的次数更频繁拉，到药店去买药的频率更多拉，家务活更辛苦了，鲁迅的担子更重拉。可他每天天不亮就早早起床，料理好家里的事情，然后再到当铺和药店，之后又急急忙忙地跑到私塾去上课。虽然家里的负担很重，可是他再也没有迟到过。

鲁迅的例子告诉我，尽管条件再艰苦，当累的气喘吁吁地冲进课室的时候，当看到课桌上的早字，都会觉得开心，因为我又一次战胜了困难，又一次实现了自己的诺言。我一定加倍努力，做一个信守诺言的人。 这次迟到不但违背了青云中学的教育管理体制，影响了学校制度的正常运转，而且辜负了高一（7）班全体同学的殷切等待，还让班主任老师你为迟到小事殚精竭虑，寝食难安，人比黄花瘦。最后还要麻烦冯铃副班长费神记住迟到名单，实在不应该。

现在看来，我晨诵迟到的那几秒钟实在不应该，现在迟到的那几秒钟看来或许是一个小小的毛病，但是一旦养成了迟到的坏习惯，对我将来的事业和人生发展都会造成极为严重的后果。如果在一场生意谈判中迟到，将会使我的事业失去信誉，如果在一场任务中迟到，将会使我的国家失去重要的财产，如果将来我做了老师，在一次课上迟到，将会使我的学生对时间的观念变得淡薄，那么，我就是误人子弟的千古罪人。

归根结底，还是由于我的错，未能对老师们的辛勤劳作做出回报，我越来越清晰地感觉到我是一个罪人！对于我睡懒觉晨诵迟到那几秒钟的事情，我深深懊悔不已。深刻检讨，认为深藏在本人思想中的致命错误有以下几点：

1、 思想觉悟不高，对重要事项重视严重不足。就算是有认识，也没能在行动上真正实行起来。

2、 思想觉悟不高的根本原因是因为本人对他人尊重不足。

3、 平时生活作风懒散。

在以后的日子里，我决心改正错误，保证不再迟到。望老师原谅我这次的过错。

检讨人：xxx

20xx年xx月xx日

睡觉检讨书 篇14

睡觉检讨书

尊敬的领导：

我写这份检讨书，是因为我在工作中出现了频繁的疏忽失误和工作效率低下的问题。在深入思考和反思之后，我认识到这些问题的根源在于我的睡眠质量不佳，导致身体疲劳、注意力不集中等问题，影响了我的工作效率和工作质量。因此，我想通过这份检讨书，表达出自己的认识和决心，希望领导和同事们能够给予我指导和支持，帮助我克服这些困难，提高自己的工作表现。

在我工作的部门中，各项工作都需要精准和高效地完成，而我在某些任务上出现了不必要的差错，造成了一定的损失和延误。这种失误不仅仅体现在工作上，更是影响了自己的心态和信心，导致了对工作的热情和积极性逐渐下降。经过反思和分析，我找到了这些问题的真正原因——睡眠质量低下。

作为一名年轻人，我在应对工作压力和生活节奏方面还有很大的提升空间。而我的睡眠时间和生活习惯往往存在一些不良的因素，比如晚睡、熬夜、长时间久坐等等。这些都加重了我的身体负担，导致了身体疲劳、头昏眼花、注意力不集中等问题。另外，我在工作过程中往往缺乏休息的意识，没有按时休息或进行适当的身体运动，这也加重了身体的负担。

因此，我意识到，要想提高自己的工作效率和质量，必须要从身体健康入手。我计划制定适当的生活方式和作息规律，保证自己有充足的睡眠和休息时间。同时，我还会加强自己的身体锻炼，提高自己的运动量和身体素质。这样不仅可以提高自己的工作效率和质量，还可以保持身体健康和心态平衡。

作为一名年轻的职场人士，我深刻意识到一定要重视自己的身体健康和生活品质。只有保持充足的睡眠和健康的身体状况，才能有更好的心态和状态去应对工作中的压力和挑战。因此，我会充分认识到自己的问题，不断改进自己的生活方式和作息习惯，以保持身体健康和心态平衡。

总之，我深刻认识到自己的问题和不足，会认真听取领导和同事们的指导和建议，不断改进自己的工作方法和生活方式，为公司的发展做出更大的贡献。在此，我再次向领导和同事们致以最诚挚的歉意和感谢！

此致

敬礼！

正文完毕

睡觉检讨书 篇15

尊敬的领导：

我怀着十二万分的愧疚以及十二万分的懊悔向你们写下这份检讨书，我为自己睡岗行为感到了深深地愧疚和丌安，在此，我向各位领导做出深刻检讨:

通过这件事，我感到这虽然是一件偶然发生的事情，但同时也是长期以来对自己放松要求，工作作风涣散的必然结果。自己身为代班长，应该严以律已，对自己严格要求!然而自己却丌能好好的约束自己，在工作时睡岗，给其他同事带来了恶劣的影响，丌能起带头作用;虽然自己未能造成安全事故。可是，由亍自己的失职，给公司带来了严重的安全隐患，如果发生事故，后果丌堪设想……这也说明，我对自己的工作没有足够的责任心，也没有把自己的工作更加做好，更加走上新台阶的怃想动力。在自己的怃想中，仍就存在得过且过，混日子的应付怃想。现在，我深深感到，这是一个非常危险的倾向，也是一个极其重要的苗头。

因此，这次发生的事使我丌仅感到是自己的耻辱，更为重要的是我感到对丌起领导对我的信任，愧对领导的关心。

同时，要诚心的谢谢领导，如果丌是领导及时发现，并要求自己深刻反省，而放任自己继续放纵和发展，那么，后果是极其严重的，甚至都无法想象会发生怂样的工作失误。因此，通过件事，在深感痛心的同时，我也感到了幸运，感到了自己觉醒的及时，这在我今后的人生成长道路上，无疑是一次关键的转折。所以，在此，我在向领导做出检讨的同时，也向你们表示发自内心的感谢。

发生这件事后，我知道无论怂样都丌足以弥补自己的过错。因此，我丌请求领导对我宽恕，无论领导怂样从严从重处分我，我都丌会有任何意见。希望自己的错误，给其他同事敲响警钟，睡岗影响是恶劣的，后果是极其恶劣的。

同时，我请求领导再给我一次机会，在以后的工作中我会通过自己的行动来表示自己的觉醒，以加倍努力的工作来为我单位的工作做出积极的贡献，请领导相信我。

睡觉检讨书 篇16

睡觉检讨书

尊敬的老师：

我写这篇《睡觉检讨书》，是为了反省我在学习和生活中对睡眠的不重视和不合理安排。近期我才意识到，良好的睡眠质量对于我在学业和生活上的各个方面有着重要的影响。在这篇文章中，我将详细描述我迄今为止在睡眠方面所犯的错误，并提出改进计划，以期在未来的学习和生活中能够更好地管理和珍惜睡眠。

首先，我常常熬夜学习，忽视了规律的作息时间。我深知熬夜对身体和大脑的伤害，但是考虑到学习压力和事务繁忙，我经常选择熬夜来完成作业和准备考试。而这种不健康的睡眠习惯不仅导致我白天精神不振，学习效率和记忆力也大大下降。我时常感到疲惫和困倦，这直接影响了我在课堂上的专注度和积极性。熬夜还导致我打瞌睡，无法专心听讲，错过了大量宝贵的学习机会。

其次，我也忽视了睡眠环境的舒适性和安静度。在寝室里，我没有妥善安排自己的睡眠环境和仪式，例如调整室温和光线，选择一款舒适的枕头和床垫等。寝室的噪音和其他人的打闹也会干扰我的睡眠质量。我时常被吵醒或在半梦半醒之间徘徊，无法进入深度睡眠状态，导致睡眠质量低下和明显的疲劳感。

然后，手机和电子设备成为我入睡前的常客，并且对我的睡眠造成了严重的干扰。我经常在床上花费大量时间浏览社交媒体，看视频，或者与朋友聊天，这导致我入睡时间推迟，熬夜成为常态。近期，我还发现长时间使用电子设备的亮光会抑制褪黑素的分泌，从而使我难以入睡和保持良好的睡眠质量。

在反思自己的错误后，我制定了以下改进计划，以期改善我的睡眠问题：

首先，我将制定一个固定且规律的作息时间表，为学习和休息分配合适的时间。我要意识到熬夜并不能真正提高效率，只会让我白天疲惫不堪。我会设定一个睡前时间，提醒自己放下手头的任务，保持放松的心态，并按时入睡。[个人总结网 676U.Com]

其次，我会改善睡眠环境，确保寝室安静、干净和舒适。我会与室友协商，维持室内的安静，避免打扰彼此的睡眠。我还会购买一些适合我体型和睡姿的床垫和枕头，并制定一套入睡前的仪式和放松练习，以帮助自己进入更深沉的睡眠状态。

最重要的是，我要削减手机和电子设备的使用时间，特别是在睡觉前。我会设置一个固定的禁用使用手机的时间，并避免观看刺激性和令人兴奋的内容。我还会建立一个新的睡前习惯，例如读书、练习冥想或听柔和的音乐，以帮助我放松并培养入睡的良好习惯。

通过这些改进措施，我相信我能够提高睡眠质量，保持精力充沛的状态。我明白只有在拥有足够的休息和充足的睡眠之后，我才能更好地投入到学习和生活中去。我也意识到，一个良好的睡眠习惯是养成其他良好习惯的基础，对于我的身心健康和学业发展有着不可或缺的重要性。

我诚恳地承认并反思自己曾经对睡眠的不重视和错误安排。我深感自责，并愿意付出努力去改变和改进。我希望我的改进计划能够得到老师的支持和监督，让我督促自己并保持良好的睡眠习惯。

再次对给予我反思和改进的机会表示感谢！我发自内心地希望能够通过持之以恒的努力，改善我的睡眠习惯，提高学习和生活的质量。

谢谢！

您真诚的学生

睡觉检讨书 篇17

尊敬的XX老师：

您好!

我在深刻反省自身错误，充分认识错误的基础上向您递交这“上课睡觉的检讨书”，以表达我对错误的认知与反省态度，提出相应、切实的改正措施，最大程度地纠正自身错误，弥补错误带来的不良影响。

回顾错误，我感到深深的悲痛，XXXX年XX月XX日下午XX课，老师讲本学期重点学习课程。然而，我听到第一小段就呼呼大睡，甚至还进入了深度睡觉发出了嘴巴吮吮的声音，严重地影响了班级上课秩序，直接损害了学风，潜移默化地伤害到班风。

我的错误是严重的，造成的后果是相当恶劣的。因此，我必须就错误进行深刻的反思。幸运的是，经过昨天整晚的面壁思过，我上终于有所觉悟。正所谓“关键在，根本是觉悟”，我现在觉悟提高了，我认为自身可以克服错误，重新做回好学生。

检讨人：XX

年X月X日

睡觉检讨书 篇18

尊敬的各位领导：

本人昨天中午下班，吃完饭到宿舍里面睡觉，由于前天晚上没睡好，昨天上午一直有一种想睡觉的冲动，我知道上班是不能睡觉的，所以就用仅有的吃饭休息时间来补充一个前天晚上的睡眠，冲动的惩罚，一不小心睡过了，闹铃响了，而我貌似听不到，不知不觉睡到1点多，我很后悔前天不带销（钥）匙出去，搞了自己在门外等了两三个小时呢！

当我到了车间见了领导，听领导的一番话，我才知道事情的严重性，我不但自己做错事，而且还似乎带坏了别人，由于我个人的原因而导致多人的不舒服，由于我个人的错误，而始多人受迁连，在这里我（向）各位领导各位因为次（此）事受迁（牵）连的人说声对不起！我知道错了，一句对不起是解决不了问题的，所以从今以后我不会迟到早退，听从领导安排，不维护个人主义，上班认真对待，绝不忽悠上司，服从命令听从指挥，争取做一个优秀的公司员工。

在此，我深刻的检讨自己。

领导，对不起，我绝对不会在（再）让同样的事情第二次在我身上出现，请领导监督我。工作时睡觉检讨书5

尊敬xx领导

我是您的员工xxx，怀着无比内疚的心情给您下下这份检讨书，我已经认识到自己所犯错误的严重性，并向您保证绝无下次。

记得在公司时，您就经常教导我们上班时间要好好工作，不能工作时间做其他的事情，我明知故犯，实在令领导失望，对自己不负责对公司不负责。反思这次工作时间睡觉的过程是这样的：由于昨晚远在异地的朋友回来了，很久没有见面了，于是就在一起聊了很久，一直聊到凌晨12点，接着回到家中由于酒劲冲的很来劲就鬼迷心窍的忘记了第二天还要上班，就玩起了电脑，结果一玩玩到了凌晨3点多，才意识到自己该睡觉了，匆匆忙忙的睡了。由于只睡了几个小时

很困很困所以在仓库了忍不住睡着了。我对自己的行为明白很忏悔。 不该做事不考虑后果，今天在家一直觉得自己很内疚，如果让我重新做一次选择的话，我一定不会为了任何事耽误工作。

作为员工，以后保证每天都按时上班，工作积极。以后绝对不会再犯同样的错误。我已经深刻认识到自己的错误，写下这篇检讨，希望得到领导的原谅，保证绝对不会再犯类似错误，希望领导给我一个改过的机会。 谨此检讨。

检讨人：

睡觉检讨书 篇19

尊敬的领导：

您好！

20xx年x月x日，本人在xxx犯的是一个严重的原则性问题，今天我怀着愧疚和懊悔的心情给写下这份检讨书，向您表示我对昨晚上班期间睡觉的这种不良行为的深刻认识以和不再偷懒睡觉。

早在我踏上工作岗位之初，领导就三申请五令，一再强调全体维护员不得在上班期间睡觉，但是我还是犯了错误。虽然我知道这种行为也是不对的，但是我还是做了，所以我觉得有必要而且也是应该向领导做出书这份面检讨，让自己深深的反省一下自己的错误。事情发生到今天这个地步，我应该感到抱歉，我认识到上班睡觉的严重性，我有责任也有错，作为一名维护员，我不逃避责任。如果有什麽要我承担的，我愿意承担我所犯下的错误所带来的后果。

最后再次表明自己的决心，明确对事件的态度。恳请领导原谅我犯下的错误，能再给我一次机会，让我兢兢业业、用心认真的做好本职工。

检讨人：xxx

20xx年x月x日

睡觉检讨书 篇20

午休不睡觉检讨书

近日，我违反了学校的午休规定，没有按时休息，而选择进行其他课业的学习。我深感自己的行为错误，特此写下这篇检讨书，向学校、老师和同学们道歉，并深刻反思自己的行为。

首先，我认识到我违反午休规定的严重性。午休是学校设立的重要制度，旨在保证学生的身心健康和学习效果。通过午休，可以让我们的大脑得到充分休息，提高学习效率和精力。然而，我选择不睡觉而继续学习，对自己的身体健康和学业发展构成了潜在的威胁。

其次，我意识到自己的行为以及可能造成的恶果。我错误地认为通过不休息而学习更多可以提高我的学习效果，但实际上却适得其反。疲劳的身体无法保持高效的学习状态，长此以往，会导致注意力不集中、记忆力下降等问题，从而影响我的学业表现。此外，没有充足的睡眠可能会导致身体健康问题，如头晕、精力不集中等。

然后，我意识到我给身边的同学们带来的不良榜样。作为一名学生，我应该为他人树立起良好的榜样。自己的错误行为可能会引导他人效仿，造成更多的学生违反午休规定，进而影响学校整体学习氛围和成绩。我深感愧疚和后悔，意识到自己应该深刻反省并警戒自己的行为对他人的影响。

最后，我承诺会改正自己的错误并希望得到学校、老师和同学们的谅解。我将遵守午休规定，按时休息，充分恢复体力和精神状态。同时，我也会向身边的同学们传递肯定午休的重要性，鼓励他们遵守规定，共同维护好学校的学习环境。

总结起来，我的错误行为违反了学校的午休规定，给自身的身体健康和学业发展带来了潜在的问题，同时也对身边的同学们造成了不良影响。我深感愧疚和懊悔，并保证今后不再重蹈覆辙，从而恢复学校和同学们对我的信任。同时，我也希望其他同学能引以为戒，共同遵守学校的午休规定，为学习和发展创造更好的环境。