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老年科护理实习周记十篇

发表时间:2024-05-17

如何让自己的周记在众多人中亮点纷呈呢?周记写作是一个不断进行脑力活动的过程,上学的时候老师经常会要求我们写周记。编辑为大家提供了一篇网络上挑选的“老年科护理实习周记”文章,热烈欢迎您来到本网站希望您能在这里度过美好的时光!

老年科护理实习周记 篇1

本周,我开始了在一家养老院的老年护理员实习,这是我第一次接触到与老年人工作,让我感到既期待又有些紧张。但是随着实习的进行,我逐渐适应了这个环境,也学到了很多与老年人相处的技巧。


在第一天的实习中,我被分配到了一位名叫王奶奶的老人身边。王奶奶已经八十多岁了,她患有轻度认知障碍,需要我们的照顾。刚开始我感到有些不知所措,但是我努力地与她交流,让她觉得有人在关心她。我帮她穿衣、梳理头发、喂饭,每一项工作都让我更加贴近她的生活。


在接下来的几天里,我渐渐发现了老年人的生活需要和心理变化。他们需要我们的关爱和耐心,需要我们的细心和细致。有一次,我看到王奶奶在房间里默默地坐着,看着窗外的树影。我走过去,和她聊天,让她感到自己并不孤单。她微微地笑了一下,那一刻,我感到自己的工作是有价值的。


除了与老年人的交流,我还学到了很多护理的技巧。比如,如何正确地帮助他们翻身,如何正确地给他们按摩,如何正确地喂食等等。这些技巧不仅让我更加得心应手,也让我更加尊重和理解老年人的需求。


在实习的最后一天,我和王奶奶告别的时候,她握着我的手,对我说:“小伙子,谢谢你这几天的照顾。”我看着她慈祥的面容,感到内心一阵暖流。这段时间的实习让我更加了解了老年护理的重要性,也让我更加珍惜自己的生活。


通过这次实习,我不仅学到了很多与老年人相处的技巧,也让我更加热爱这份工作。我相信,在未来的工作中,我会更加尽心尽力地为老年人提供更好的护理,让他们享受幸福的晚年生活。愿我们每个人都能尊重并关爱老年人,让他们感受到我们的温暖和关怀。

老年科护理实习周记 篇2


第一天:我来到了一家老年护理院开始了我的实习。刚开始时,我有些担心自己是否能够胜任这份工作,毕竟我对老年人的生活和护理并不是很了解。但在见到了我的导师和一群可爱的老人后,我的担忧被渐渐消解了。


我的导师是一位经验丰富的老年护理员,她耐心地向我介绍了老人们的基本情况和生活习惯,还教会我如何正确地给老人清洁身体、更换衣服等护理技巧。在她的指导下,我逐渐掌握了一些基本的护理技能,并且和老人们建立了良好的互动关系。


第二天:今天是我第二天的实习,我负责了一名行动不便的老人的护理工作。这位老人名叫王爷爷,今年已经八十五岁了。他患有关节炎,走动非常不便,需要依靠轮椅。我很感慨这个世界上老人要么年轻,要么老,更要么残疾。但是,我发现王爷爷依然对生活充满乐观和活力,每天都会和院里的其他老人一起唱歌、跳舞,生活得非常开心。


为了方便王爷爷的生活,我学会了如何帮他更换衣服、擦洗身体,并且耐心地听他讲述他年轻时的一些故事。通过和王爷爷的交流,我深深地感受到了老人们的珍贵经验和智慧。


第三天:今天,我被安排去陪伴一名患有阿尔茨海默症的老人,名叫李奶奶。她每天都会忘记自己的名字和家人的姓名,需要我们不断地重复告诉她。在和李奶奶的交流中,我深深地感觉到了阿尔茨海默症给老人们带来的痛苦和无助。


为了让李奶奶感到安心和舒适,我学会了如何细心地照顾她,哄她入睡,给她准备饭菜。虽然李奶奶每天都会忘记很多事情,但是当我看到她吃完我为她准备的饭菜时,我感觉到了莫大的满足和幸福。


第四天:今天是我实习的最后一天,我感到非常不舍。在这短短的四天里,我学会了很多护理老人的技能,更重要的是,我学会了如何尊重和关爱老人们。虽然老人们可能已经年迈,但他们仍然是这个社会的一份子,需要我们的关心和呵护。


我在这次实习中收获颇丰,不仅学到了很多实用的护理技能,还结识了许多可爱的老人朋友。我深深地感受到了老人们的孤独和渴望被关爱的心情,也更加珍惜自己的身体健康和家人的爱。


老年护理员这份工作充满了挑战和责任,但同时也充满了快乐和意义。我希望在未来的工作中能够继续为老人们提供更好的关爱和服务,让他们晚年生活得更加幸福和舒适。希望我的实习周记可以为更多关心老年人健康的人提供一些启迪和启示。

老年科护理实习周记 篇3

第一周

在我即将毕业的大学生涯最后一个学期,我有幸选择了老年学科作为我的护理实习方向。老年学科一直以来都备受人们的关注,随着社会的发展,我深感老年人的健康和幸福对于整个社会的重要性。因此,我对于这次实习充满了期待,希望通过实践来提升自己的专业能力。

实习的第一天,我和其他几位同学来到位于城市中心的一家老年护理中心。这个护理中心专门为老年人提供全方位的健康管理和护理服务。一进入护理中心的大门,就感受到一股温馨和宁静的氛围。护理中心的布局十分合理,舒适的环境为老年人提供了一个舒适的养老场所。

我被分配到了一位姓李的老人身边,她已经七十多岁了。李奶奶身体虚弱,行动不便,需要全天候的照顾。作为一名实习生,我主要的任务是帮助李奶奶完成日常生活的起居,包括洗漱、饮食等。同时,我也需要做好观察和记录工作,为医生提供完整准确的信息。

第一天的工作对我来说是一个挑战,因为我没有经验。我小心翼翼地为李奶奶擦洗脸庞,帮助她更换衣物,为她喂食。虽然有时候我碰到困难,但是李奶奶总是笑着鼓励我,并且给我分享她的人生经验。我发现,老年人对于关注和陪伴非常渴望,他们渴望有人与他们倾诉,渴望有人与他们共度时光。

在接下来的几天里,我渐渐适应了实习的环境和工作的内容。我学会了如何给老年人换衣服、清洗身体,甚至是帮助他们进行简单的物理锻炼。通过和李奶奶和其他老年人的交流,我发现他们有着丰富的知识和经验,尽管生活变得艰难,他们依然保持乐观和积极的心态。在和他们的交流过程中,我感受到了一份深深的亲切和关爱。

在第一周的实习结束之际,我深感自己通过实践学到了很多的东西。通过和老年人相处,我更加明白了老年学科护理的重要性和意义所在。护理师不仅仅是给老年人提供护理服务,更是与他们建立密切的关系,了解他们的需求和问题,为他们提供最有效的帮助和支持。未来的道路上还有很长的路要走,但我相信,通过这次实习的经历和学习,我一定能够成为一名优秀的老年学科护士,为老年人的健康和幸福贡献自己的一份力量。

老年科护理实习周记 篇4

本周是我在老年护理院实习的第一周,虽然是第一次接触这个领域,但我充满了好奇和热情。在这里,我学到了很多新知识,也经历了很多新鲜事物。


第一天来到老年护理院,我被院里的环境所震撼。整个院子里洋溢着一股安宁和温馨的气息,花园里开满了五彩缤纷的花朵,院内布置整洁,让人感到舒适和放松。在领导的安排下,我开始了我的实习任务。


每天早晨,我会和其他护理员一起为老人们准备早餐。老人们大多岁数已高,身体状况各异,需要我们的细心呵护。我学会了如何正确地给老人们梳洗、更换衣服,如何给他们注射药物、测量体温,甚至还学会了听老人们倾诉他们的心事和故事。在这个过程中,我深深感受到了老人们对我们的依赖和信任,也更加明白了护理的重要性。


除了日常护理,我还参与了一些康复训练的活动。院里有专门的康复室,里面设备齐全,有理疗师指导我们如何帮助老人们进行运动。在我帮助一位行动不便的老人进行康复训练的时候,看到他起初犹豫和困惑的表情渐渐变成满足和自信,我感到很欣慰和自豪。我觉得,尽自己的一份力量去帮助别人,能够让我变得更加成熟和坚强。


在这一周的实习中,我还参与了几场护理讲座和技能培训。护理院每周都会组织这样的活动,让我们了解最新的护理知识和技术,提升我们的专业能力。我学会了如何正确地给老人们换药品、做皮肤护理,还学会了如何应对老人突发的情绪波动和生理问题。这些知识和技能对我未来的护理工作至关重要,我会继续努力学习和提升自己。


在本周的实习中,我经历了很多挑战和收获,也更加明白了护理老人的责任和使命。在未来的日子里,我会继续努力学习和提升自己,成为一名优秀的老年护理员,为老人们带去更多的关爱和温暖。我相信,只要有爱心和耐心,我们就可以成为老年护理领域里的一颗闪闪发光的星星。

老年科护理实习周记 篇5

第一天

七月的太阳炙热得连空气都仿佛要燃烧起来。我来到了XX医院老年科开始了我的护理实习。虽然实习开始的时候我心中有一丝紧张,但是当我一走进老年科,看到那里温和的阳光和丰富的经验护士时,内心的不安感瞬间消失了。

在这天,我跟随一位经验丰富的护士,负责了一名七十岁的患者。这位患者因为老年病发生了脑溢血,在昏迷状态下入院。我学到了很多基础的护理知识,例如如何测量血压和心率,如何更换尿布以及如何照顾长期卧床的患者。尽管累得筋疲力尽,但当我看到患者的病情有所好转时,所有的努力都变得值得了。

第二天

今天,我第一次亲身参与患者的清洁护理。我深切地体会到了护理工作的艰辛和重要性。在清洁患者的身体过程中,我小心翼翼地帮助患者翻身,清洗每一寸肌肤,同时细心观察他们身体的变化和病情发展。我体会到了患者对我们的依赖和信任,这种感觉让我深感责任重大。

第三天

今天,我跟随一位护士进行了晚间医疗观察。老年患者的生理和心理状况都相对较不稳定,所以我们需要时刻保持警惕。晚上,我负责一位病情较为严重的患者。她常常会出现呼吸急促、心慌等症状。我在护士的指导下,及时测量了她的血压、血糖等数据,并记录下来。尽管心情紧张,但我还是坚持去完成了手术后的病房巡视工作。

第四天

今天,我和同事们一起参加了一次老年心理健康培训。培训内容多样,我们学到了如何与老年患者进行有效沟通,并针对不同的心理问题提供相应的解决方案。这些知识非常实用,也让我更好地了解到老年患者的心理需求。

第五天

今天是实习的最后一天,也是我最感动的一天。在这一天,我有机会亲身体验了护理的温馨与快乐。护士带领我到了养老院,我们一起给长期卧床的患者进行有氧运动和康复训练。每个动作看似简单,但却对于老年患者来说是一次巨大的挑战。尽管身体疲惫,但是看到他们脸上洋溢的笑容,我感受到了护理工作的意义。

实习结束了,回顾这一周的实习经历,我收获了很多。我不仅学到了丰富的专业知识,还体会到了护理工作的快乐与挑战。我发现,护士们不仅要具备专业知识和技能,还需要温暖的心灵和坚强的意志。通过这次实习,我更加坚定了自己成为一名护士的决心,我希望未来能够为老年患者提供更好的护理服务,让他们享受到更高质量的生活。

老年科护理实习周记 篇6

这周我开始了在养老院的顶岗实习,这是我第一次接触到老年护理工作,心中有些忐忑,但也充满了期待和热情。


第一天,我被分配到了一位八旬的老人身边,他叫王爷爷,是一个非常和蔼可亲的人。我和他聊了很多,了解到他的家庭情况和生活习惯,还帮他做了一些简单的康复训练。王爷爷笑着对我说:“小伙子,你真是个贴心的孩子。”听到他的夸奖,我感到非常开心,也更加坚定了我在老年护理领域的决心。


接下来的几天,我参与了院里的日常护理工作,包括晨间护理、饮食喂食、康复训练等。我发现老年人的生活虽然简单,但每一个细节都需要我们的关心和呵护。有一位老人叫李奶奶,是一个喜欢唠叨的人,她说着“你们这些小伙子小姑娘,都是我亲孙子亲孙女”的话语,让我们在繁忙的工作中也感到温暖和快乐。


在这段时间里,我深刻体会到老年护理工作的艰辛和责任。每天要面对各种各样的老人,有的身体虚弱需要特别的关心,有的性格古怪需要特别的耐心,而我们作为护理人员,更需要有一颗爱心和责任心,去细心呵护每一个老人。


最后一天实习,院长找我谈话,询问了我的实习感受和收获。我坦诚地表达了自己的心得体会,他鼓励我说:“老年护理是一个非常有意义的工作,希望你能够坚持下去,为老人做出更多的贡献。”听到这番话,我更加坚定了我在老年护理领域的决心。


这周的实习让我收获颇丰,不仅学到了专业知识和技能,更体会到了护理的意义和价值。老年护理是一项需要细心和耐心的工作,但也是一项充满温暖和快乐的工作。我会将这份热情和责任带到未来的工作中,为老年人提供更好的护理服务,让他们晚年生活更加幸福和美好。

老年科护理实习周记 篇7

第一周:了解老年护理的重要性

本周我开始了我在一家老人护理院实习的第一周。我对老年护理有一定的兴趣,但对于实际工作的细节还不太了解。这个实习机会对我来说非常宝贵,我希望通过这段时间的实习,能够更好地理解和应用老年学科护理的知识。

在第一天,我的导师李护士带我参观了整个护理院。老人们分别住在不同的区域,根据自己的健康状况被分配到不同的房间。我被安排在“轻度护理区”,这里的老人们大多有一些慢性疾病,需要进行日常的护理和监护。

我第一次接触到老人们,他们大多年事已高,脸上布满了岁月的痕迹。有些老人在床上躺着,有些坐在轮椅上。他们中的一些人已经忘记了他们的名字,但他们仍然对我微笑,让我感到温暖。

我的第一项任务是给一位名叫杨大爷的老人洗澡。杨大爷已经九十多岁,需要完全卧床,不能够自己进行生活自理。开始时,我很紧张,生怕做错了什么。李护士耐心地给我指导,让我逐步进行操作。

在洗澡过程中,我和杨大爷聊了很多。他告诉我他年轻时是一位农民,用了一辈子的辛勤劳作,抚养了五个子女。这段时间让我深刻地认识到老年护理的重要性。这些老人们为社会做出了无数的贡献,他们应该被尊重和关心。

第二周:学习老年疾病的护理知识

在第二周,我开始学习一些常见的老年疾病及其护理知识。护理院为我们组织了一次专题讲座,邀请了一位老年医生来给我们传授相关知识。

我们首先学习的是老年痴呆症的护理。老年痴呆症是一种常见的老年疾病,严重影响了患者的生活质量。在护理过程中,要保持良好的沟通和耐心,帮助病人记住日常事物,并提供安全和舒适的环境。

接下来,我们学习了老年骨质疏松症的护理。老年骨质疏松症是一种骨骼变脆的疾病,常导致骨折。我们了解到,合理的饮食和适度的运动对预防和治疗骨质疏松症至关重要。我们还学习了一些常见的骨折护理技巧,如正确的翻身技巧和使用护理缓床。

通过这次专题讲座,我学到了很多关于老年疾病的护理知识。这些知识不仅可以帮助我更好地照顾老人们,也让我意识到预防和早期干预的重要性。

第三周:应用老年护理知识

在第三周,我有机会应用之前学到的老年护理知识。有一位叫王奶奶的老人,她已经八十多岁,被诊断患有糖尿病。每天,我们都需要给她测量血糖,确保她的血糖控制在正常范围内。

除了血糖监测,我们还需要帮助她控制饮食和药物管理。我们为她准备了一份低糖饮食,并定期给她服用胰岛素。在这个过程中,我学会了如何正确地测量血糖,并且了解了不同类型的胰岛素注射的方法和时机。

通过和王奶奶的接触,我看到了她坚韧不拔的精神和良好的生活态度。她每天都会积极配合我们的护理,同时不忘锻炼身体。她的例子让我深受鼓舞,并更加坚定了我从事老年护理工作的决心。

这几周的实习经历让我意识到,老年学科护理是一项既具有挑战性又非常有意义的工作。每一位老年护理工作者都需要有足够的知识和技能,同时保持充满爱心和耐心的态度。只有这样,我们才能为老人们提供最好的护理和关爱。我将继续努力学习,并致力于成为一名优秀的老年学科护士。

老年科护理实习周记 篇8

老年护理顶岗实习周记


第一周


这是我大学生活的第一次顶岗实习,我被分配到一家专门为老年人提供护理服务的机构。刚开始,我对这个岗位感到有些忐忑,不确定自己是否能够胜任。我很快就被老年人们的热情和真诚打动了。


周一早晨,我准时来到了实习机构,接待我的是一位和蔼可亲的护理师。她对我进行了简单的介绍后,就让我去陪伴一位老爷爷。老爷爷名叫李大爷,今年已经八十六岁了。他的眼神中透露着几分孤独和失落。我主动为他泡了一杯茶,并与他聊起了天。李大爷告诉我,他的儿女都在外地工作,很少回来看望他。作为实习生的我,虽然无法给予他太多的物质上的帮助,但我可以用我的时间和关心来陪伴他。我决定每天来陪李大爷聊聊天,给他煮点汤或者做点小菜。


第二周


本周我开始全面参与老年人的日常护理工作。每天早上,我为老人们做早餐,并协助他们完成个人卫生。这其中最有挑战性的工作莫过于帮助行动不便的老人进行清洗和更换尿布。有时候,我会因此心生厌恶。每当我看到他们洁白的笑脸,我就会感到一阵自豪和温暖。


周三下午,我和几位同事一起给老人们做体育锻炼。虽然老年人们的身体状况不同,但他们都积极参与。有些老人的动作不够稳健,需要我们一对一地陪伴和指导。我学会了怎样正确安排老年人的锻炼时间和方法。通过这样的锻炼,他们的生活乐趣得到了提升,身体健康也得到了改善。


第三周


在过去的两周时间里,我已经逐渐掌握了一些护理技能,并且逐渐融入了这个团队。这周,我开始负责一些更加重要的工作。负责给老人们上药成了我每天的重要任务之一。老人们的用药时间不同,需要严格按照医嘱给予。我每天查看用药清单,准备药品,并按照规定时间给予老人们。这个工作虽然承担得有些压力,但是通过它我学到了很多关于药品和护理的知识。


除了上药,我还需要负责检查老人们的食物摄入情况,并进行记录。有些老人因为牙齿缺失或者不适应食物,容易出现营养不良的情况。我和厨师一起调整了老人们的食谱,并提供丰富的饮食选择,以确保他们的营养均衡。


总结


通过这三周的护理顶岗实习,我收获颇丰。不仅学到了很多实践经验,还收获了对老人们的深厚感情。我了解到老年人需要我们的陪伴和照顾,他们需要关心和温暖。我决心以后将老年护理作为我的事业方向,为老人们提供更好的生活质量。


我也发现了一些问题,比如机构设施不完善,护理人员紧张等。我希望将来有机会通过我自己的努力改善这些情况,为老年人提供更好的居住环境和服务。


这三周的实习让我收获颇多,也让我看到了老年护理工作的重要性和挑战性。我相信,只要我不断学习和努力,就能成为一名优秀的老年护理人员。我期待着以后的实践机会,以便不断提升自己,为社会做出更大的贡献。

老年科护理实习周记 篇9


第一周


本周我开始了我的老年护理顶岗实习,这是我大学期间最期待的一段时间。作为一名护理专业的学生,我深知老年人对于身体和精神支持的重要性,因此我迫不及待地想亲身体验这个领域。


在我来到养老院的第一天,我被一楼护理站的热情接待所感动。护士长、护士和护工们都亲切地向我介绍了养老院的工作环境和日常工作流程。他们告诉我,老年护理并不仅仅是提供基本的医疗照顾,还包括陪伴、关怀和提供情感上的支持。我很庆幸自己能有机会参与其中。


我的第一项任务是陪护老人进行晨间锻炼。每天早晨,养老院都会组织老年人们一起进行轻柔的体操和步行。我和几位老人搀扶着走到室外的花园。那里花草繁茂,空气清新。虽然有些老人行动不便,但他们的脸上洋溢着满足的笑容。我用尽全力帮助他们做各类活动,而他们则带给我许多快乐和满足感。


接下来的几天里,我参与了一系列的护理工作,如帮老人们洗漱、更换衣物、理疗和吃饭等。在这个过程中,我了解到老年人的身体状况各不相同,需要因人而异的照顾。有些老人需要特殊的饮食,有些有失忆症需要额外的陪伴,还有些需要药物管理。我会在每一位老人的床前花费时间,和他们进行交谈,了解他们的需求,并竭尽所能地提供帮助。每一次成功的沟通和帮助都让我觉得这个实习是如此有价值。


与老人们相处的时间越来越长,我开始感受到工作的压力和挑战。有时,老人们因为疼痛或失望而情绪低落,对我甚至护理人员产生一些消极情绪。而我作为一名护理生,必须学会倾听,理解和关心他们的情绪。在这些困难的时刻,我经常去找我的导师请教,他们给予了我很多鼓励和指导。我努力保持耐心和正面态度,希望能给老人们带来快乐和希望。


第一周结束时,我感受到了自己的成长和进步。通过实地实习,我学到了很多书本上学不到的东西。我感觉自己成为了老人们最可靠的支持者之一。与老人们在一起的每一刻,我都觉得自己有责任和义务去照顾他们,帮助他们享受晚年的幸福。


在接下来的几周里,我决心更加努力地学习,提高我的护理技能,以便更好地为老年人服务。我相信,通过这次实习,我不仅能够得到实践经验,也能够充分感受到为他人付出所带来的满足感。

老年科护理实习周记 篇10

第一天:

今天是我在老年学科医院开始实习的第一天。早上六点钟,我早早起床,迫不及待地做好了所有准备工作,充满激动地赶往医院。一到医院,我就被分配到了养老院的护理部门实习。这个养老院里面居住着许多可爱的老人们,我觉得我的心都要融化了。

接待我们的是一位经验丰富的护士长,她耐心地给我们介绍了整个养老院的布局和老人们的情况。老人院有三个楼层,每层都有不同的护理区域和活动场所。我被分配到了三楼,负责照顾十位老人。

第二天:

今天是我正式接触老人们的第一天。早上,我准时来到三楼,带着紧张的心情走进老人们的房间。我看见一个老人正坐在床边,神情有些呆滞。我走了过去,轻声地和他打招呼,一开始他没有反应,但当我说起一些平时的话题时,他似乎对此很感兴趣,开始慢慢地与我沟通起来。我为他整理好被褥,并帮他洗漱好。他的笑容让我觉得整个世界都充满了温暖。

下午,我们在院子里为老人们开展了一场小型的康体活动。我们播放了一些老年歌曲,老人们纷纷走出自己的房间,来到院子里。我和其他实习生一起给老人们带来了一场精彩的表演。看着老人们快乐的笑容,我的内心感到无比欣慰。

第三到第五天:

这几天,我逐渐熟悉了老人们的日常生活,并和他们建立起了良好的关系。我学会了如何给老人们换衣、饮食喂养、日常清洁等基本护理操作。每天,在护士的带领下,我陪伴老人们做一些力所能及的运动和康复训练,帮助他们保持身体的健康和功能的恢复。

我发现,虽然老人们的体力不如年轻时,但他们有丰富的人生经验和深厚的智慧,与他们交流让我受益匪浅。在和一位曾经是教师的老人聊天时,他分享了许多他年轻时的故事和他对人生的看法。这样的交流让我深刻地感受到,养老院不仅是提供生活上的照料,更是一个让老人们重新找回尊严和快乐的地方。

第六天:

今天,我的责任范围扩大了,我开始参与一些更复杂的护理工作。我的导师带着我去做伤口护理。我们来到了一名患者的房间,他之前不小心摔伤了手臂,有一处深度擦伤。我紧张地为他准备好擦伤消毒药物和敷料。在导师的指导下,我小心翼翼地为他进行消毒和包扎。尽管患者时不时发出痛苦的呻吟声,但我努力给予他支持和安慰,并尽力减轻他的疼痛。这个过程虽然艰难,但我深感自己在实习中收获了更多宝贵的经验。

总结:

通过一周的老年学科护理实习,我深刻地体会到作为一名护士的责任和使命。在与老人们相处的过程中,我更加感受到他们的温暖和期待,他们希望我们能给予他们关怀和关注。我要努力学习和提高自己的护理技能,尽可能为老人们提供更好的护理服务。

这一周的实习经历让我更加坚定了我选择护理专业的信心。我渐渐明白,要成为一名优秀的护士,不仅需要良好的专业知识和技能,更需要关爱与耐心。我将努力进一步提升自己的综合素质,为老年人的健康生活贡献出自己的力量。

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