这里为您展现的是申请书范文网编辑从网络上归纳的“写焦虑的作文”文章。作文是语言的艺术也是思维的艺术，作文能够提高我们的文字功底让我们更具有诗意和文采。如果写不好作文，可以从自身出发有意识的去改变。希望这些经验能够帮助你更好的管理时间！
写焦虑的作文 篇1
一个比我级别高的同事得了肺炎，她的工作落在了我的身上。那是一项我完全没有接触过的工作，而我只有3天时间，因为3天后我必须参加另外一个项目的工作。
我问了无数同事，不断研究那张复杂的表格，探讨其中的逻辑关系。
可参加另外一个项目的前一天，我还是没有把表格做好。晚上6点钟，我焦虑极了，不断安慰自己，可最后还是哭了出来。
哭一场之后，心情似乎敞亮了很多，我又一次坚定地坐在电脑前。心静下来，人没有那么焦躁不安了，我整理思路，重新开始。外面的世界仿佛消失了，没有任何事情能打扰我的注意力。早上6点半，我完成了整张表，用邮件发给了经理。
焦虑是一种很奇怪的情绪，非常拧巴。当你因为一件工作而焦虑的时候，最大的愿望就是赶紧把这项工作做完，但同时，这项工作你会越做越焦虑。这时候必须对坏情绪来个急刹车，这对完成工作有很大帮助。
我是一个特别容易焦虑的.人，为了避免这种情绪的泛滥，我为自己设置了很多心情急刹车的时点：吃饭时、睡觉时、上下班时、出差途中。
午饭与同事一起吃吃午饭时，避免单独一个人吃，一定拉上同事，积极参与午饭时的各种话题，这样即便大家聊的是工作，也不是我一个人的工作，还能顺便知道同事原来也有工作上的烦心事。
晚饭则尽量避免和同事一起吃，最好约朋友聚餐或者在家吃，与工作状态有个很好的隔离。我很少和客户约商务晚餐，那些年纪大而且位高权重的客户也并不爱在晚上应邀。和我一起吃晚饭的伙伴很多，我从他们身上可以接触到在同事圈接触不到的领域。每每和这些朋友吃饭，我都会很开心，终于不用去想工作了。
上下班与出差途中，屏蔽工作我特别讨厌在上下班的路上谈论工作。无论坐公交还是开车，我都要放松心情听广播、听音乐，让自己没有机会想起工作，如果有好听的歌曲或者精彩的笑话，那这一天的心情都会很轻松，这是我休息的方式。
出差途中我也喜欢屏蔽工作。很多人在出差坐飞机、火车时喜欢打开电脑写东西，如果不是最后期限快到了，我坚决不会。我习惯随身带本好看的书，度过这短暂的几个小时。出差途中常常是我一天之中最开心的时光。带着好心情下飞机，才不会在焦虑中出错。
下午3点小憩一阵除了上述这些时点，每天下午3点多也是我心情最差的时候，而且非常困，工作效率奇低。于是我给自己设定了3点多的学习与休息时间，尽量不把会议安排在那个时段。只要有空，我3点多会溜达到楼下的咖啡厅，小坐半个小时，喝一杯咖啡，发发呆，让脑子彻底放松。也许只是端着咖啡望向来来往往的人群，或者在内心观察品评他们的衣着。如果同事在，我还会把同事也拽到咖啡厅来，和我一起聊八卦、谈理想。有时候刚好面临一些工作上的困境，我也会把学习时间放到这个时段，边休息边静下心来思考或者看专业书，不被办公室里那些如飞刀般的电子邮件打扰，也不被那些随时出现的“索命追魂call”搅了心情。
这样虽然少了半小时工作时间，却换回了“偷得浮生半日闲”的好心情。再回到办公室，工作更加高效。
每个人都应该有自己的心情转换模式，有人在最困扰的时候掏出佛经读半小时，也有人打半小时游戏。只要把该做的事情做好，工作中小憩一阵换得一身轻松，也是人生中的“小确幸”。
十月，一个丰收的季节。每到这时，农民伯伯都会带着灿烂的微笑去享受丰收的喜悦。而我们，这群莘莘学子们，却要怀着焦虑的心情去面对新学期的第一次大考。
中国有多少亿学生都是怀揣着“逢考必过”的想法去度过一个又一个学期。“考试”，则成为了许多学生心目中的“伏地魔”。对于“学渣”来说，考试就像大人买彩一样，虽然中奖的几率少之又少，但是如果运气好的话，还是有可能会中的。而对一些已经对考试免疫的“学霸”来讲就像是蜘蛛侠参加残奥会一样没什么难度。只不过是找个平台，再次证明或是“炫耀”自己的视力罢了。
而一直处于两者之间的我，只能靠自己还残余的一点儿毅力，去拼命地在自己的“脑袋瓜”里多塞点儿知识，去面对即将到来的“期中大考”。
“吃得苦中苦，方为人上人。”这句话从小学开始就已经成为我的座右铭了。但事实上我一直没有参透其中的奥秘。从字面上解释，不过就是多吃点儿苦而已。但要真正实施起来，可真是难上加难。
一会到家，看到一大堆父母为自己买的辅导书，我两眼便直冒金星。我多麽想睡在床上，然后一觉不醒，永远活在自己的睡梦中。但我知道这是不可能的。
有时候你会发现事情失败还是不失败都无所谓，或是你根本就没有失败，或是一件不值得你焦虑的小事你还是焦虑了。只要用平常心去对待，你就一定会取得成功。
写焦虑的作文 篇2
于是它毅然决然地离开了自己的家，带着仅有的七个金币，去寻找梦中的七座金山，虽然它并不知道七座金山到底在哪里。
海马是竖着身子游动的，游得很缓慢。它在大海里艰难地游动，心里一直在想：也许那七座金山会突然出现在眼前。然而金山并没有出现。出现在眼前的是一条鳗鱼。鳗鱼问："海马兄弟，看你匆匆忙忙的，你干什么去?”海马骄傲地说："我去寻找属于我自己的七座金山。只是……我游得太慢了。""那你真是太幸运了。对于如何提高你的速度，我恰好有一个完整的解决方案。"鳗鱼说，"只要你给我四个金币，我就给你一个鳍，有了这个鳍，你游起来就会快得多。"海马戴上了用四个金币换来的鳍，发现自己游动的速度果然提高了一倍。海马欢快地游着，心里想，也许金山马上就出现在眼前了。
然而金山并没有出现，出现在海马眼前的，是一个水母。水母问："小海马，看你急匆匆的样子，它想要到哪里去？"海马骄傲地说："我去寻找属于我自己的七座金山。只是……我游得太慢了?”“那你真是太幸运了。对于如何提高你的速度，我有一个完善的解决方案。”水母说，"你看，这是一个喷汽式快速滑行艇，你只要给我三个金币，我就把它给你。它可以在大海上飞快地行驶，你想到哪里就能到哪里。"海马用剩下的三个金币买下这个小艇。它发现，这个神奇的小艇使它的速度一下子提高了五倍。它想，用不了多久，金山就会马上出现在眼前了。
然而金山还是没有出现，出现在海马眼前的，是一条大鲨鱼。大鲨鱼对它说："你太幸运了。对于如何提高你的速度，我恰好有一套彻底的解决方案。我本身就是一条在大海里飞快行驶的大船，你要搭乘我这艘大船，你就会节省大量的时间，大鲨鱼说完，就张开了大嘴。"那太好了。谢谢你，鲨鱼先生！"小海马一边说一边钻进了鲨鱼的口里，向鲨鱼的肚子深处欢快地游去……
在一个盛行速度崇拜的时代，有不少管理者把诸多的管理问题归结为速度的问题，又把速度问题简化提速的问题。他们像那条海马一样，对"慢"的`焦虑成为他们的基本焦虑。
"我去寻找属于我自己的七座金山。只是……我游得太慢了?"于是，他们把企业的发展战略简化为"买入"战略——用金钱来购买速度。
然而，在只有强烈的发财愿望而毫无目标管理可言，企业的经营尚处"漫游状态"时，快或慢是没有分别的。因为此时我们找不到一个参照系来判定多快才算快，多慢才算慢。
正像我们在海马故事中看到的，为快而快的发展模式最终可能使企业被"速度之魔"耗尽资源并且欢快地走向灭亡。
混乱的战略、模糊的目标，极可能使企业陷入一种可怕的"商业浪漫主义"之中。作为商业浪漫主义的典型形态，漫游式经营暗中注定"通向盈利之?"其实是"通向毁灭之路"。
一个人如果没有明确的目标，没有"正业"，他就会滋生出很多零碎的爱好和荒诞无稽的"浪漫情怀"。对于一个企业来说同样如此。在一个市场化程度不高、客户成熟度低的商业环境中，可能有以浪漫的管理手法获得成功的企业，可能会有诗人、哲学家式的企业家。然而随着市场逐渐成熟，客户的鉴别力和权力意识的增强，此类企业和企业家会逐渐绝迹。八十年代在中国翻云覆雨的商界名流几年来纷纷落马，就是一个旁证。
由此我们想到了马克思曾经讲过的哲学家和船夫的故事。一个哲学家与一个船夫之间正在进行一场对话。 "你懂哲学吗？""不懂。""那你至少失去了一半的生命。""你懂数学吗？""不懂。""那你失去了百分之八十的生命。" 突然，一个巨浪把船打翻了，哲学家和船夫都掉到了水里。看着哲学家在水中胡乱挣扎，船夫问哲学家："你会游泳吗？" "不……会……" "那你就失去了百分之百的生命。"
写焦虑的作文 篇3
那天，阳光明媚，我的心却像大海一样波涛汹涌，不安地等待着明天的考试。
这是我第一次钢琴考试，虽说五级的曲子并不难弹，多年的练习我已经弹得很娴熟，但我还是十分紧张，害怕自己出现失误弹错了琴键导致老师打不及格。一幕幕被打不及格的情景浮现在我脑海，我越想越害怕，所有烦恼一下子全都集中在了那一刻。
我跑向书房，拿着考试的谱子一遍又一遍地看，努力让自己冷静下来，那种考前的煎熬犹如一条毒蛇盘绕在我心上。
打开窗，希望沐浴在阳光中，紫外线能减轻我的焦虑，能让我转移注意力，从考试的紧张上挪开，不再去想它。我很迷茫，也很无助，突然间，一股紧张强迫感又涌上心头，弥漫在脑子里，就像一朵正在绽放的白莲被打断开放，这叫我如何冷静啊！
我独自一人在书房中纠结，暖暖的阳光洒进窗棂，洋洋洒洒地铺在桌子上。我忽然明白，为什么我不能畅玩一次，把心中的强迫和压力随之消失，也许只有这个办法才能让我不再想着那困扰我多时的考试。
我独自一人走向花园，花园里静悄悄的，淡淡的花香萦绕在我的鼻尖上，让我顿时抛掉了烦恼。徜徉在这馥郁的花香中，我沉醉了……中上级班冯杙黎郑老师
写焦虑的作文 篇4
心理学家洛梅觉得，焦虑是人得健康状况，焦虑的人把握住了年代的脉搏，诚然如是。
对于一个人来讲，焦虑产生于自己主观的对比。当大家知晓有某项工作尚没有完成而期限尽在眼前时，大多数会立即陷入深深的焦虑之中。此时的焦虑，源自目前状况与理想状况的对比，此时怎么样，彼时怎么样，目的怎么样，结果应怎么样——这一系列的缜密剖析过后，趋利避害的本能自然地在人心底产生催人行动的情绪。这是一个健康的人应有些生理机制。
然而，抛开这一机制，大家还能看到，想产生焦虑，需要有一个用以对比现实的“标准答案”。焦虑产生的情景不同，这一“标答”的内容也不同：或是一个真实存在的事物，叫你照猫画虎，或是一个虚无的念头，如理想、梦想。但可以确定的是，一个会焦虑的人，肯定是一个在存活以外拥有更高目的的人。鱼缸里的鱼是极少焦虑的，除非它命不久矣。会焦虑的人大多过着一种有意义的生活，拒绝味同嚼蜡般的索然无味。
焦虑也会分出三六九等。考虑明日早餐时的焦虑显然水平就低了些。最上层的焦虑，应是对一个群体、一个社会的焦虑。说得俗一点，如此的焦虑被人青史留名。说得高档一点，在试图形解析决焦虑的过程中，一个人的身心、素养、人格都会得到非常大的提高。苏秦的焦虑奠定了一个年代的格局，让他一个人得以施展拳脚。孔子的焦虑开创了一种学说，也把自己推上文明的顶峰。类似的还有陆游、文天祥等，少了这部分焦虑，就不会有这样的'他们。与此同时，透过这部分焦虑大家能看到他们身上的责任感在闪光。“铁肩担道义”的意愿已经超越了时间、空间甚至意识形态的限制，为整个人类所共享。
“解决焦虑”的想法是需要存在的，不然焦虑就不会有它应有些内涵和成效。但“避免焦虑”的想法是少有可取之处的。现在的社会中有很多“避免焦虑”的行为，很多人也传达出了避免焦虑的意愿。可怕的是，焦虑是不可防止的。进一步有进一步的欢喜，退一步有退一步的苦闷。一位追求避免，展示出的是少的可怜的责任感，和消极的心态。
但有时，大家会感觉我们的责任感大于我们的能力，随之而来的是在焦虑之中无休止地徘徊。大家拒绝杞人忧天式的焦虑，而是倡导从平时生活起，一步步的战胜琐碎的焦虑烦恼，一步步地提高自己。这样，被长期冠以“负面情绪”之名的焦虑，也有了它存在的意义。
写焦虑的作文 篇5
有人想找朋友借一辆自行车，于是他就出发前往朋友家。走在路上，他就开始琢磨了，万一他朋友不想借给他怎么办？一路上他一直都在想这个问题。这个人敲开了朋友家的门，他的朋友还没来得及问明他的来意，就被他一拳打倒在地。他还很愤怒地叫道：“不就是一辆自行车吗？你爱借不借！”
这个看似荒诞的故事，其实就是过度焦虑的产物。焦虑不仅会影响人的心情，还会影响人的思想及行为。
有位家长吐露过自己在孩子考前就非常焦虑：考试前夕，孩子总是复习到很晚。有时候孩子说要先睡一会儿，让我凌晨两点钟叫他起来看书，我就从晚上一直坐到凌晨两点，根本不敢睡。即使是定了闹钟，我也不敢睡，担心闹钟不响，睡过了头耽误孩子看书。等孩子起来看书了，我又开始担心他晚上学习会不会饿，明天早上能不能起来……
这就是家长考前焦虑的一种很典型的表现。对孩子格外殷勤和小心，说话不敢大声，总担心自己的行为会影响孩子学习考试。有的家长甚至恨不得代替孩子去考试。
家长如何缓解自己的考前焦虑呢？
内心降低对孩子期望值。因此家长要在内心降低对孩子的期望值。如果你希望孩子考第一，结果孩子考了第三，你就会觉得很失望。但是如果你只是要求孩子考到前三名，那么孩子已经达成你的目标，自然皆大欢喜。而实际上无论是第一名还是第三名，孩子在学习上的表现无疑都是优秀的'。
看看自己。想想自己当年学习的时候，有没有这么努力过，是不是也会偶尔偷偷懒。如果自己都做不到的事情，就不要强求孩子。网上曾经流传过一句话：“我没要求你年薪百万，你凭什么要求我考第一？”虽然这种观点不一定对，但是作为家长，反过来想想，还是能自我宽慰一下。即使家长们拿不到年薪百万，但也一定为自己现在所拥有的生活努力奋斗着；同样，即使孩子没有考到第一，但是只要孩子努力学习，就是好事，对于结果不要苛责。
平常心做平常事。家长要保持一颗平常心，要将考试视为平常事。回到家该干什么就干什么，不要回避“考试”这个字眼，也不要将“考试如何”整天挂在嘴边。不要一反常态，不需要特意的小心翼翼或者对孩子嘘寒问暖。考前家长的反应和表现，孩子是看得到、感受到的，任何反常的变化都会让孩子感受到家长的焦虑。
想要让孩子摆脱考前焦虑的困扰，家长要先学会自己放下。
写焦虑的作文 篇6
六一节的早晨，妈妈忘叫我了，她一起来就去做早饭了。过了好一会儿，我才猛然苏醒，一看钟，呀！都7点15分了。我立马从温暖的被窝中钻出来，匆匆忙忙地穿好衣服，吃好早饭，以自己最快的速度奔向学校。
哦，幸好没迟到。我走着“矮人步”回到了座位。只见班主任杨老师眉头紧皱，同学们都焦虑地望着她。教室里鸦雀无声，静得可怕。我点点前面的王赵月，她纹丝不动。我看看后面的张小诺，她连看也不看我一眼。我没泄气，又摇了摇我同桌，我想：他平时跟我话那么多，这次不会也成“哑巴”了吧？我果然得到了回应。
原来，今天我们班有一个舞蹈节目，可舞蹈队的易红妤发起了高烧，没来上学。这可怎么办呀？本来，老师还指望她们得个奖呢！可现在……我也冥思苦想了起来。我想出了一个个办法，可又一个个被我否定。突然，孙喜喆站了起来，说：“老师，老师，可以找个替补队员！”哦，我怎么没想到呢？还是这家伙脑袋好使。可是，现在排练也来不及呀！杨老师刚才没反应，现在却冒出一句：“我请谁来呢？”教室一下子就成了“手林”，同学们一个个都举起了手。杨老师选了几个女生到讲台上做“下叉”，最后选中了张一丹，老师马上带着她去舞蹈房排练去了。
这一天，我们一直在担心，担心下午的演出会不会出问题。幸好，幸好，没毛病。我们班的舞蹈节目演出很顺利，而且得了一等奖。
这一年的六一节，我们是在焦急中度过的，很特别。
写焦虑的作文 篇7
十月，一个丰收的季节。每到这时，农民伯伯都会带着灿烂的微笑去享受丰收的喜悦。而我们，这群莘莘学子们，却要怀着焦虑的心情去面对新学期的第一次大考。
中国有多少亿学生都是怀揣着“逢考必过”的想法去度过一个又一个学期。“考试”，则成为了许多学生心目中的“伏地魔”。对于“学渣”来说，考试就像大人买彩票一样，虽然中奖的几率少之又少，但是如果运气好的话，还是有可能会中的。而对一些已经对考试免疫的“学霸”来讲就像是蜘蛛侠参加残奥会一样没什么难度。只不过是找个平台，再次证明或是“炫耀”自己的视力罢了。
而一直处于两者之间的我，只能靠自己还残余的一点儿毅力，去拼命地在自己的“脑袋瓜”里多塞点儿知识，去面对即将到来的“期中大考”。
“吃得苦中苦，方为人上人。”这句话从小学开始就已经成为我的座右铭了。但事实上我一直没有参透其中的奥秘。从字面上解释，不过就是多吃点儿苦而已。但要真正实施起来，可真是难上加难。
一会到家，看到一大堆父母为自己买的辅导书，我两眼便直冒金星。我多麽想睡在床上，然后一觉不醒，永远活在自己的睡梦中。但我知道这是不可能的。
有时候你会发现事情失败还是不失败都无所谓，或是你根本就没有失败，或是一件不值得你焦虑的小事你还是焦虑了。只要用平常心去对待，你就一定会取得成功。
写焦虑的作文 篇8
秋季，本因凉爽，而现在却因“老虎”的肆虐让天气枯燥、毫无生气；夏季，本因炎热，却因暴雨的到来而潮湿、泥泞。焦虑大多从此开始。
焦虑者大多内心压抑。小学生有焦虑症大多是为上一所好学校而烦躁，而我也是其中之一。
大概一两个月吧，我头脑开始膨胀，不断地去记、背诵，上课时精神有点不振，开始有的烦。为何要记一到小学六年级甚至初中的常识？对于我来讲，是为了应对那被人头疼的考试。
大概几天前吧，我写到一张试题，上面有一道题，求那可恨的阴影面积。看到那道题，我心中的'阴影面积增加了几亿平方千米。我一见到这类的题目就头疼，想自尽。我拿去问吧，可能问了一个想法错误的同学就玩完了；不问吧，晚上父母又说我在紧急时刻（考试延迟了二十一天都那样严）不努力啦，说我不争气啦。其实应该不怪我，应该怪出这张卷子的出题人，一般一个小学生如何能算出这种题？
焦虑可能会因同学而产生。班中大概有几十名同学已经考上了公立或知临，而自己却一个好点的学校也没考上（其实不是了，是考上了一个叫什么城东二中的中学，但因太远不可以去）。父母又听说哪个考上了公立等此类的消息，说我要努力之类的什么话，大概三千遍，说得我头都废了。假如没那样多人考上可能我不会被说那样多次。
焦虑由学校产生的可能性非常大。有几次考试时间只剩下一天时，我在那里奋斗，期望明天有个好成绩，哪个知晓会推迟！我万分沮丧，感觉我们的努力白费了！
焦虑是一把火，让我被折磨一次又一次。此刻，我只期望5月二十号能睡个好觉……
写焦虑的作文 篇9
心理学家洛梅认为，焦虑是人得健康状态，焦虑的人把握住了时代的脉搏，诚然如是。
对于一个人来说，焦虑产生于自身主观的对比。当我们知道有某项工作尚未完成而期限尽在眼前时，大部分会立即陷入深深的焦虑之中。此时的焦虑，来源于当前状态与理想状态的对比，此时如何，彼时如何，目的如何，结果应如何这一系列的缜密分析过后，趋利避害的本能自然地在人心底产生催人行动的情绪。这是一个健康的人应有的生理机制。
然而，抛开这一机制，我们还能看到，想产生焦虑，必须有一个用以对比现实的标准答案。焦虑产生的情景不同，这一标答的内容也不同：或是一个真实存在的事物，让你照猫画虎，或是一个虚无的念头，如理想、梦想。但可以确定的是，一个会焦虑的人，一定是一个在生存之外拥有更高目标的人。鱼缸里的鱼是很少焦虑的，除非它命不久矣。会焦虑的人大多过着一种有意义的生活，拒绝味同嚼蜡般的索然无味。
焦虑也会分出三六九等。思考明日早餐时的焦虑显然质量就低了些。最上层的焦虑，应是对一个群体、一个社会的焦虑。说得俗一点，这样的焦虑让人青史留名。说得高端一点，在试图解决焦虑的过程中，一个人的身心、素养、人格都会得到很大的提升。苏秦的焦虑奠定了一个时代的格局，让他自己得以施展拳脚。孔子的焦虑开创了一种学说，也把自己推上文明的顶峰。类似的还有陆游、文天祥等，少了这些焦虑，就不会有如此的他们。与此同时，透过这些焦虑我们能看到他们身上的责任感在闪光。铁肩担道义的意愿已经超过了时间、空间甚至意识形态的限制，为整个人类所共享。
化解焦虑的想法是必须存在的，否则焦虑就不会有它应有的内涵和效果。但规避焦虑的想法是少有可取之处的。如今的社会中有许多规避焦虑的行为，许多人也传达出了规避焦虑的意愿。可怕的是，焦虑是不可避免的。进一步有进一步的欢喜，退一步有退一步的苦闷。一位追求规避，展现出的是少的可怜的责任感，和消极的心态。
但有时，我们会觉得自己的责任感大于自己的能力，随之而来的是在焦虑之中无休止地徘徊。我们拒绝杞人忧天式的焦虑，而是提倡从日常生活起，一步步的战胜琐碎的焦虑烦恼，一步步地提升自身。如此，被长期冠以负面情绪之名的焦虑，也有了它存在的意义。
写焦虑的作文 篇10
快乐妈妈，远离焦虑
育儿生活本该是快乐的，可是当我们把每一刻关注都放在宝宝身上，很难想象育儿生活的快乐还能体现在哪儿？宝宝稍有动静，妈妈便会焦虑无比。
照顾孩子，没有第二人选
李莉是位3岁男孩儿的母亲。按照原计划，孩子该上幼儿园了，赞助费都交了。李莉觉得让儿子与二十几个小孩儿在一间房子里同呼吸共起居太“危险了”。何况除了她这个做妈妈的谁又能坚持让儿子每次洗手都要洗够3遍，所有带到外面去的玩具拿回来后都要浸泡消毒？还有那些关于保姆的可怕传说。除了我们自己，照顾孩子，难道就没有第二人选？但我们有时不得不依靠这些“不可靠”的人，焦虑就这样产生了。
点评：幼儿园的工作人员都是经过职业训练的，是值得信任的。对于保姆，如果你的聘用渠道正常，又付了足够的工资，她是会好好干活的。有些时候，是一些具体问题转移成了焦虑。以保姆为例，比如当初你过于压低了工资，因此现在担心她不会好好地照顾你的`孩子，由此产生了焦虑。
孩子病了都是我的错
孩子患病引起母亲焦虑是最常见的因素，“都是我的错，如果我不给她穿裙子，她就不会感冒。”“都怪我，早上他赖着不起，我就该猜到他不舒服，就不应该送他去幼儿园。”“都怪我，一眼没看见，他就摔倒了。”……不知不觉你成了祥林嫂。这种自责不仅于事无补，还给孩子和其他人造成了精神上的压力。并且在潜意识里向孩子传递一个错误的信息――他可以为自己身上发生的问题寻找借口和替罪羊。孩子患病应该悉心照料，但请给孩子积极乐观的态度，你可以说：“没关系，病很快就会好的，宝宝又可以出去玩了。”你也可以鼓励孩子：“宝宝摔倒了没有哭，真是个勇敢的孩子。”
点评：有时候我们自责是因为我们不愿意承认孩子生病是因为他自己的身体出了问题。我们的孩子和所有的人一样会生病、受伤，当然他也可能在未来成长得更为健康。我们可以和孩子一起将生病的过程变成获取新的知识和生活经验的好机会，给孩子讲一些关于疾病和如何避免以及处理碰伤的知识。
给自己装个减压阀
与丈夫出游。不妨把孩子托给可靠的看护者，自己与丈夫出去逛逛街、遛遛公园，或者骑车去郊游，来一次花费不多的野餐，在太阳下小睡一会儿。几个小时后，你就会迫切地要见你的小宝贝，那时赶回家，心情愉快极了。
来次大扫除。清洁的环境会改变人的心情。把宝宝放在你看得见的地方，给她放一段轻快的音乐，你就可以开始扫除。在你走来走去地忙乎时，宝宝的小眼睛一直盯着你，她会安静下来，以为你逗她玩呢，甚至在你探头看她时大笑起来，随她去吧，你可以边干活边随着音乐哼唱。当屋子窗明几净时，你会高兴起来的。
睡觉。有时你觉得压力重重，只是因为你太缺少睡眠了。我的一个朋友告诉我，她的办法就是给孩子吃饱后放在她自己的小床里面，当然要保证环境安全。自己到另外一间屋子睡觉，睡前吃一片安定，等她醒来时，宝宝或是安静地吃手指，或是美美地睡大觉呢，这时天好像分外蓝，树也分外绿，多美好的生活啊，你何不一试呢？当然如果你在哺乳期，千万别吃安定！
最后一招―――忍着吧。每个母亲都要经历这一段，孩子总会以这样那样的方法引起你的注意，让你每时每刻都围着她转，越累你，你才会越疼她。当她慢慢长大后，也许她不需要你更令你心痛呢。改变观念，把她的哭闹当作对母性的呼唤，或许就不会令你心烦意乱了。
写焦虑的作文 篇11
“过度焦虑”妈妈请不要做 -资料
宝宝迷上了糖果，简直像吃大米饭一样，不会把牙齿都吃成窑洞吧?可恶的蚊子又把小家伙咬了好几个大包，会不会得大脑炎?邻居家的小孩儿还小上两个月呢，都会背好几首古诗了，我的宝宝一首还背不顺，他居然不是天下第一!
你会为类似的事情心事重重吗?如果是这样的话，你最好分析一下自己，看看你的焦虑是明察秋毫，还是庸人自扰?
我的好朋友小茜是那种大大咧咧、嘻嘻哈哈的人，我们读大学的时候是一个宿舍的姐妹，那时的她会把东西堆成小山，洗衣服以“社会化大生产”的方式，整理房间是突发奇想偶尔干净得吓人一跳，但是做了妈妈她就完全变了样儿，总是担心细菌会侵害她的女儿，恨不得把离一岁的宝宝几公里以内的细菌都要清除掉。一进她的家门就能闻到“威露士”的浓浓味道。
我的另一个朋友是个疯狂的饮食专家，最爱看的`节目是“我爱厨房”和“大专烹饪教程”，而且已经练到了列出随便一道菜的佐料和火候的功力。她的冰箱里琳琅满目，从生态豆腐到鲜榨胡萝卜汁、苦瓜汁、菠菜汁，到见都没见过的脱脂奶酪……总之，她恨不得每天把所有的营养和微量元素都给儿子补齐全了，绝不让3岁的儿子沾到半点儿糖果。
数落了半天别人，其实3年前我也荣幸地晋升为妈妈，我很庆幸自己没有成为集“洁癖”、“照顾狂”、“管教综合症”于一身的妈妈。如果儿子把糕点掉到了地上(地面被我擦得很干净)，我会把它捡起来，弹一弹灰，再递给儿子。尽管这样，遇到有些事情，我还是会琢磨，是不是有些地方做得不对头。
说起事不关己的事情，我们都能有根、有据、有理论、有分寸，一旦面对自己的孩子，我们就跃跃欲试、手忙脚乱、爱心一发而不可收拾，不小心就过犹不及了。我们就此咨询了一些儿童教育专家，他们提出了一些案例、观点，说明妈妈的哪些担心是合情合理的，而哪些是多此一举、自寻烦恼。
“冷面巡捕”妈咪(COLD COP)
有的冷面巡捕是非典时期培养出来的，有的则与生(宝宝的出生)俱来。妈妈定期进行巡逻杀菌，疏而不漏，堵截任何可能的病源，彻底消灭任何使孩子感冒或者发病的微生物。如果这样的妈妈在你身边，你总得提心吊胆，自己或自己的孩子千万别打喷嚏或者咳嗽，因为恐惧细菌的妈妈会立刻露出紧张的神情——“别传染给我的孩子。”
盘点分析
事实上，每个孩子平均每年感冒6次，这样算来，幼儿园里大约总有5%~10%的小朋友是可能把感冒传染给别人。而且你也无法确定散播细菌的罪魁祸首在哪里，因为感冒从症状出现的前2~10天就开始酝酿了。连医生都不能断定什么时候感冒已经痊愈，不再传染。
除非你把宝宝放在一个完全消毒的隔离室里，不然他就可能会感冒或者得其他的病，
资料
生病没什么大不了的，也是孩子身心成长的一部分，过度的卫生习惯反倒会降低孩子的免疫力。感冒会让孩子觉得不舒服，但不是什么严重的疾病。可是出于礼节，要让感冒的孩子在家里静养几天，直到发烧和身体乏力的症状完全消失再回到幼儿园。只要他自己感觉好些，就可以让他和平常一样活蹦乱跳了。过分强调卫生会减少孩子的“自在”和“天人合一”的快乐。
“爱因斯坦”妈咪(MOMMY EINSTEIN)
她用莫扎特的CD来给胎儿进行启蒙;孩子刚刚蹒跚学步，她就拿着各式各样的育儿卡片，每天在孩子面前翻来翻去;她会不计支出，每周带孩子去练习空手道、学围棋、画画、钢琴、芭蕾……她找法国和英国的朋友到家里玩，为了能够给孩子熏熏语感和西洋的做派，心里希望自己的宝宝能成为通晓“琴棋书画”、“学贯中西”、“文理兼备”的天才，能被名牌大学录取，被跨国公司录用……
盘点分析
让孩子每天看图识字、听莫扎特、安排种类繁多的学习项目渐渐成为父母的义务，问题在于这些训练常常缺乏人文的背景和性情的熏陶，而仅仅成为一项可以“兜售”、“炫耀”的技能，孩子对待它们的态度也是“应付”大于“爱好”，而且到目前为止，还没有任何迹象证明它们可以提高孩子们的智商。研究者认为，家长的这些方式甚至会揠苗助长，弊大于利。
如果孩子感受不到乐趣，他们的好奇心没有被唤醒，强制性地进行大量阅读和记忆只会事与愿违。如果正规教育开始得太早，孩子会很有挫折感：“我怎么这么笨!?”“爸爸妈妈想让我干什么?”这样可能会造成孩子排斥阅读，排斥学习，甚至影响能力的正常开发。研究表明：成长中伴随着爱和关怀的孩子更容易成功，他们与父母有非常紧密的联系，而不一定是那些学过“十八般武艺”的孩子。快乐生活的基础不是各种学习内容填充起来的，而是人与人之间的默契、人与自然的和谐、人对自己的了解和自信建构成的。
然而，我们并不想说儿童时期的兴趣激发不重要，我们强调的是方法问题。孩子要以孩子的(非家长或成人的)方式获得学习的乐趣，而不是参加目的性强、带有催肥饲料性质的“职业培训”。你需要的可能不是批量生产出来的刻板的学习卡片，也不是各种各样的学习班，甚至不需要很具体的知识作为基础。相反，你可以和孩子一起讲故事，编故事，带他一块儿观察窗台上的瓢虫的铠甲、蚊子的小细腿儿、苍蝇的复眼，和孩子一块儿听你喜欢的音乐，一起手舞足蹈，一起胡乱涂鸦……这些所带来的启发常常比强制性的教育更润物细无声。
